仕事もプライベートも悪い方向へ

慢性的な睡眠不足になってしまうと・・・

 

とにかく眠くて仕事にも集中できないし仕事自体のクオリティも下がってしまいませんか???
私が一時期そうだったんですよね 毎晩残業で帰りが遅くて帰って食事して寝て起きて仕事しての
繰り返しで満足にゆっくり寝ることができず・・・

 

そんなこんなで体を壊し抱えていた仕事もおじゃんになってしまいました・・・
体調管理は自分でしっかりしないとですよね 仕事も大事ですけど

 

仕事をする為の資本になる自分の体が一番大事ですから

 

 

睡眠不足で続くと精神的に病んでしまい鬱に・・・

 

そんな同僚もいました 実際

 

みてて可哀想で仕事も手伝ってあげたりしてたんですが・・・

 

鬱になってしまうと生活そのものが全部壊れてしまうのでものすごく大変です
治療に時間もかかるし

 

人の振り見て我が振り直せじゃないですけど本当にそう心からそう思いました
体を壊す前に自分もしっかり対策しておけばよかったと・・・

 

だから体を壊した時にちゃんと考えたんです

 

実際しっかり睡眠がとれて寝不足じゃなくなったら体が軽くなって頭の中もすっきりクリアになったんで

 

 

仕事が忙しかったりすると

 

体調管理が難しくなって睡眠時間が減ったりしてしまいがちですが
どんなに仕事が忙しくても人間の三大欲求の一つである睡眠欲は満たす必要があります

 

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