寝れない理由

寝れない理由記事一覧

なんで枕が変わると寝れない?

個人的には精神的なものなんだろうなあって思ってますだって自宅なら普通に寝れるし 気づいたら寝てるし・・・だから気分を落ち着かせる為になるべく何も考えないようにしたりしようとしてるけどそうしようと考えれば考える程寝れない時って寝れないもんで・・・だからアルコールにばっかりたよっちゃってたんですよねぇ市...

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出張が続くと大変ですよね・・・寝付き悪くなるから・・・

ちょっとした出張キャンペーンみたいな^^; 続く時って続きますよね・・・うちの主力製品を全国展開する事になってそのプロジェクトのリーダーになって各店舗を回らなければいけない時期があってめちゃめちゃ大変でしたよ その時はホテルぐらしが随分続いたので毎晩飲み歩いてアルコールでごまかして寝て翌日疲れが取れ...

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アルコールに頼っちゃダメ!!

お酒を飲むと眠くなる人も多いので私みたいにアルコールでごまかして寝ちゃう人も多いと思いますけど、アルコール入れちゃうと脳みそがアルコールで麻痺して眠気を誘ってくれますけど体はアルコールを分解する為に逆に活動が活発になっちゃうので眠りが浅くなっちゃうんですよね・・・コレを知らなかったんで出張先ではいつ...

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どんな時に寝れない状況になりやすいか

睡眠障害は、もはや日本人の悩みのかなり上位にランクされる健康の悩みになってきました。出来れば避けたいですよね。では、どういう状況が睡眠障害を引き起こすのでしょう。大きく分けて、3つあります。1つめは、就寝時の状況、例えば騒音がうるさいことから、部屋の温度、寝具の相性までいろいろとあります。2つめは、...

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